Optimaliseer je sportprestaties – door middel van voeding & core stability

Vraag jij je ook af:

“Welke voeding neem ik het best in tijdens het sporten? Waar moet ik op letten? Is dit verschillend voor, tijdens en na het sporten én is alle advies gelijk bij elke sporttak? Helpt core stability nu echt om mijn sportprestaties te verbeteren? Wat met stretching? “

Om een aanbod te bieden op al deze vragen én het leuk en gezellig te houden, organiseren Nele (foodcoach-sportdiëtist) en Jorka (ergotherapeut) een workshopreeks bestaande uit 6 verschillende lessen. Hoe ziet dat er concreet uit?

Praktisch:

6 lessenreeks omtrent voeding en core stability bij sporten

•LES 1:
Theorie voeding voor het sporten
Praktische intro core stability

•LES 2:
Kookworkshop voeding voor het sporten

Theorie omtrent core stability

•LES 3:
Theorie voeding tijdens het sporten
Uitdagende core stability les

•LES 4:
Kookworkshop voeding tijdens het sporten
Theorie stretching

•LES 5:
Theorie voeding na het sporten
Praktische les stretching

•LES 6:
Kookworkshop voeding na het sporten
Recap stretching-core stability

Op deze manier proberen we jullie als sporter een gevarieerd aanbod te bieden tussen zowel praktijk-theorie omtrent voeding én core stability. Tijdens deze workshops willen we graag een antwoord bieden op alle vragen. Daarnaast bieden de praktische sessies heel wat handvaten om mee aan te slag te gaan.

 

Voor wie:

Alle type sporters (startende, recreatief & professioneel) en alle sporttakken. Jouw sporttak wordt specifiek nagevraagd bij inschrijving, hier wordt in detail verder aan gewerkt tijdens de lessenreeks.

 

Wanneer:

Iedere maandagavond vanaf 21 september tot 26 oktober
Tijdstip: 19u-21u30

Prijs:

195 euro/6 lessen

Waar:
Paramedisch centrum BeLieve
Doornstraat 16, 9940 Evergem

Inschrijven of meer info:

Tel: 0479 73 01 95

Mail: jorka.ring@believe-med.be

Gerelateerd

BeLieve – yoga 2021

BeLieve – yoga 2021

“Step outside for a while – calm your mind ...
Wat is dry needling?

Wat is dry needling?

Dry needling is een evidence based nieuwe behandelmethode van de ...
Seksuele problemen in Vlaanderen.

Seksuele problemen in Vlaanderen.

Uit het bed praten is voor velen not done. ... ...