Yin Flow Yoga

Met Yin Flow focussen we op de ademhaling creëren we ruimte in het lichaam en stretchen we de spieren.

Bij Yin Flow Yoga kom je rustig in een houding en worden de asana’s (poses) drie tot vijf minuten volgehouden. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Alles in ons lichaam heeft een laagje bindweefsel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Met Yin Flow focussen we op de ademhaling creëren we ruimte in het lichaam en in samenhang met de asana’s (poses) stretchen we de spieren, laten we energie stromen waardoor we spanningen en stress los laten. Op deze manier creëer je niet alleen ruimte en flow in je lichaam, maar ook in je hoofd en je hart. Mits we heel vaak in het teken Yang leven zoals werken, ouder zijn, partner zijn, drukke agenda altijd maar in de GO modus leven is het ook eens goed om terug wat evenwicht te vinden in onze Yin energie.

Voor wie?

Personen met stressklachten, spieraandoeningen (vb: fibromyalgie, …), burn-out, stramme spieren of als je gewoon wat me-time wenst.

De ONLINE yoga lessen starten op 9 november (via Zoom)!

Maandagavond :

  • 19u45- 20u45 Yin Flow Yoga

 

Woensdagavond:

  • 19u30- 20u30 Yin Flow Yoga

 

Hoe schrijf je in?

Ga naar www.limetreeisland.be klik op lessenrooster en daar kan je jouw les boeken.

Betaling kan via jouw beurtenkaart of je stort 10€ op het rekenningnr BE 94 7360 6060 0614 met verwijzing naar jouw les (datum en dag)

Had je ingeschreven voor de zwangerschapsyoga en betaald dan hoef je niks meer te doen. De code krijg je dan dezelfde dag toegestuurd.

Je krijgt de inlog code voor jouw zoomles toegestuurd per mail/sms.

Hoe werkt zoom?

Eenmalig moet je het downloaden op je computer of gsm nadien werkt het heel efficiënt.

https://www.eduvip.nl/cms/files/Zoom-installeren-en-gebruiken.pdf

 

Meer info:

Lindsay Taylor 0497/40 68 07 of via lindsay.taylor@believe-med.be

Gerelateerd

Interactieve workshop sportnutrition and core

Interactieve workshop sportnutrition and core

Ondertussen raken steeds meer en meer sporters overtuigd van het nut ...
Hoe zorg je dat je kind wil proeven aan tafel?

Hoe zorg je dat je kind wil proeven aan tafel?

Moeilijke eters, bijna elke ouder krijgt ermee te maken, ...
Ondervoeding: zwaar onderschat

Ondervoeding: zwaar onderschat

Afgelopen week was het ‘week van diëtist’, met dit jaar als thema: ...