Zwangerschapsyoga

Zwanger zijn … mooier kan het niet. Je bent op-en-top vrouw en het is prachtig om dit kleine wezentje te voelen groeien.

Maar, er is meer dan rozengeur en maneschijn. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms wel eens overvalt. Zwangerschapsyoga helpt je om in evenwicht te blijven.

Voor zwangerschapsyoga heb je geen ervaring nodig. De enige voorwaarde om deel te nemen is dat er iets moois in je buik groeit en alle soorten buiken doen mee: dik, dun, plat, rond… Wel maakt het uit hoeveel weken je zwanger bent.

Heb je niet eerder aan sport of yoga gedaan, kom dan vanaf de 14de week. Meedoen is vanaf dat moment hartstikke veilig.

Waarom zwangerschapsyoga? 

Zwangerschapsyoga geeft veel lichamelijke voordelen. Door yogahoudingen uit te voeren ontwikkel je je spieren, pezen en bindweefsel. Krachtige benen komen goed van pas bij het dragen van de baby in je buik. Als je je krachtiger voelt, ben je minder snel uitgeput. Tegelijkertijd houd je je spieren soepel en werk je aan mobiliteit van de gewrichten.

Door het gewicht van het babytje in je buik, verandert je houding. Je bekken kantelt iets meer naar voren. Yoga kan helpen om jouw houding te verbeteren.

De ONLINE yoga lessen starten op 9 november (via Zoom)!

Maandagavond :

  • 18u30- 19u30 zwangerschapsyoga voor de mama’s in spe

 

Hoe schrijf je in?

Ga naar www.limetreeisland.be klik op lessenrooster en daar kan je jouw les boeken.

Betaling kan via jouw beurtenkaart of je stort 10€ op het rekenningnr BE 94 7360 6060 0614 met verwijzing naar jouw les (datum en dag)

Had je ingeschreven voor de zwangerschapsyoga en betaald dan hoef je niks meer te doen. De code krijg je dan dezelfde dag toegestuurd.

Je krijgt de inlog code voor jouw zoomles toegestuurd per mail/sms.

Hoe werkt zoom?

Eenmalig moet je het downloaden op je computer of gsm nadien werkt het heel efficiënt.

https://www.eduvip.nl/cms/files/Zoom-installeren-en-gebruiken.pdf

 

Meer info:

Lindsay Taylor 0497/40 68 07 of via lindsay.taylor@believe-med.be

Gerelateerd

Interactieve workshop sportnutrition and core

Interactieve workshop sportnutrition and core

Ondertussen raken steeds meer en meer sporters overtuigd van het nut ...
Hoe zorg je dat je kind wil proeven aan tafel?

Hoe zorg je dat je kind wil proeven aan tafel?

Moeilijke eters, bijna elke ouder krijgt ermee te maken, ...
Ondervoeding: zwaar onderschat

Ondervoeding: zwaar onderschat

Afgelopen week was het ‘week van diëtist’, met dit jaar als thema: ...