WAAROM?

Covid is er nu eenmaal en dat kunnen we niet negeren. Ook niet de psychische impact die dit op ons heeft. Gevoelens van angst, zorg, paniek, piekeren zijn normaal. Deze worden door Quarantaine uitvergroot daar het moeilijker is om afleiding te vinden.

Angst en bezorgdheid zijn normale,natuurlijke reactie op deze uitzonderlijke situatie. Deze zijn moeilijk te beheersen, maar je kan wel zelf bepalen wat je  doet. En juist dat maakt een verschil voor jezelf en je omgeving!

HOE DOE JE DIT NU?

Hieronder vind je een filmpje van een stappenplan over hoe je kan omgaan met deze pandemie, quarantaine of ziekte. Het toont handvaten en concrete oefeningen die je kan gebruiken om om  te gaan met de psychische stress die dit alles teweegbrengt. Deze oefeningen zijn wetenschappelijk gefundeerd.