Volwassenen blijven echter seksueel actief tot op hoge leeftijd en blijven een verlangen hebben naar intimiteit.

Ook oudere mensen kunnen seksueel avontuurlijk zijn, verliefd worden en opgewonden zijn. Op alle leeftijden verlangen de meeste mensen om geliefd, geknuffeld & aangeraakt te worden.  Oudere mensen hebben meer tijd, ervaren minder twijfels en onzekerheden over hun lichaam en hebben meestal meer ervaring op vlak van intimiteit en seksualiteit. Ze ervaren ook minder stress aangezien ze minder verantwoordelijkheden hebben. Ze hebben meer seksueel genot.

Er wordt op een andere manier vorm gegeven aan seksualiteit.

Zo staat de emotionele verbinding centraal eerder dan fysieke kenmerken. Door de oudere leeftijd zijn er fysieke veranderingen die mogelijks een impact kunnen hebben op de intimiteit en seksuele ervaring. Mannen kunnen moeilijkheden ervaren met de erectie en vrouwen kunnen last hebben van vaginale droogte of verminderd verlangen. Voor veel oudere mannen en vrouwen zijn echter noch erectie, noch penetratie een noodzakelijke voorwaarde om door te gaan met seks. Een erectie is niet nodig om een orgasme/zaadlozing te bereiken. Voor een aanzienlijk deel van de vrouwen is een orgasme ook niet altijd nodig voor bevredigende seks! Bovendien lijkt seksuele expressie het proces van cognitieve achteruitgang te vertragen. Het wordt ook in verband gebracht met een verbeterde fysieke toestand zoals minder stress en slaapkwaliteit.

Seksuele activiteit gaat dus meestal door op oudere leeftijd. Dit wanneer de fysieke gezondheidstoestand goed (genoeg) blijft voor mannen. Voor vrouwen is de kwaliteit van de relatie belangrijk. Seksualiteit is heel persoonlijk. Sommige mensen vinden dit een belangrijk aspect in hun leven. Anderen kunnen daar minder interesse in hebben en dat is ook normaal.

Kortom, tot op hoge leeftijd genieten mensen van plezier, intimiteit & sensualiteit. Maak je dus niet al te veel zorgen over je eigen seksuele toekomst!

Volgende tips kunnen je daarbij helpen:

– Sta even stil bij jezelf. Denk na over je eigen seksualiteit. Wat vind je leuk en wat minder. In welke situaties word je gemakkelijk opgewonden, wanneer niet.

– Denk out of the box. Welke standjes vind je leuk die niet gepaard gaan met penetratie?

– Communiceer op een open manier met je partner over je seksuele behoeften en verlangens. Maak de fysieke veranderingen bespreekbaar en geef aan wat je nodig hebt om een seksuele relatie te kunnen onderhouden.

–  Normaal gezien wordt verwacht van een gezondheidsprofessional dat deze seksuele gezondheid bespreekbaar maakt. Schaamte speelt hier vaak roet in het eten. Het is echter belangrijk om ook in deze context het gesprek te blijven aangaan over zorgen, wensen, behoeften.

– Neem een open houding aan en behandel mensen met respect. Ook op vlak van seksualiteit bij ouderen.

Meer info, kiné BeLieve:

ellen.schatteman@believe-med.be