Tips voor ouders rond examenstress

Tips voor ouders rond examenstress

 

Examenstress… examen en stress, het woord zegt het al. Dit is de stress die jongeren kunnen ervaren in aanloop naar hun examens. We hebben dit gevoel allemaal wel al eens ervaren. Het is uiteraard normaal, maar we geven graag enkele tips mee voor ouders van studerende kinderen. Het kan cliché lijken, maar vaak zijn de simpelste tips ook de meest doeltreffende.

Tips :

  1. Gezond studeert beter

Gezond eten, water drinken, voldoende slapen en bewegen zorgen voor een fitter brein.

  1. Help met mate

Samenvattingen maken voor jouw kind, helpt het kind maar tijdelijk vooruit. Zit samen en observeer of jouw kind de kernwoorden uit de leerstof kan filteren.

Het kind moet dit zelfstandig kunnen, om grotere pakketten leerstof te kunnen verwerken.

  1. Zorg voor een realistische planning

Begin op tijd en stel (samen) een goede planning op. Op deze manier krijgt je kind een overzicht en kan een goede balans tussen studeren en ontspanning nagestreefd worden.

  1. Ken je kind

Elk kind leert op zijn eigen manier en eigen tempo. De een heeft veel herhaling nodig, de ander komt toe met studeren vlak  voor de grote toets.

Laat jouw kind ook kiezen of ze willen ondervraagd worden.

  1. Zorg voor rust en structuur

Heeft uw kind alle boeken, blaadjes, schriften mee om te kunnen studeren?

Laat de gsm, tablet en computer aan de kant.

Baken de studeermomenten goed af. 30 minuten concentreren, 10 minuten ontspannen door te bewegen (geen schermtijd, want dit stimuleert de hersenen opnieuw).

  1. Nabijheid en geborgenheid

Examens en grote toetsen zorgen voor stress in het gezin. Zorg voor gezellige momenten, geef complimenten, verwen met een gezond tussendoortje,…

  1. Positieve sfeer en verrassingen

Een positieve sfeer en omgeving werkt stimulerend voor een kind. Benadruk elke dag positieve punten, deze positiviteit werkt aanstekelijk en is goed voor het humeur van je kind.

Daarnaast voelt een kind bij een kleine blijk van waardering dat je er voor hem of haar bent.

  1. Ontspanning

Bewegen tussen het studeren verfrist de geest. Fietsen, wandelen, voetballen, dansen, yoga,…moet ook een plekje krijgen in het studeerschema!

  1. Het gaat voorbij

Het is een periode waar je als ouder door moet. Als de andere ouders dit kunnen, kan jij dit ook!

  1. Be proud

Aan het einde van de rit moeten we allemaal fier zijn op onze kinderen. Studeren is een stap richting het volwassen en zelfstandig leven.

 

Indien u meer info wenst, neem dan gerust vrijblijvend contact op via onderstaande gegevens.

Warme groeten,

Het Believe logo team

 

Celine:

via 0474 55 39 94 of celine.cornelis@believe-med.be

 

Emily:

via 0496 78 74 61 of emily.vercauteren@believe-med.be

Gerelateerd

Wat is orthomoleculaire therapie?

Orthomoleculaire therapie past perfect in de BeLieve visie:...

Getuigenis Sofie, mama van Noor*

Hoe hard het ook is: soms is liefde ook loslaten...

Oktober…(borst)kankermaand…

‘En plots ben ik kankerpatiënt'...

Start van het schooljaar

De logopedisten van BeLieve wensen alle kinderen een leuk en leerrijk...

Vakantie Volgeboekt

Hier vind je enkele boeken over je liefde- en of seksleven...