Maar, er is meer dan rozengeur en maneschijn. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms wel eens overvalt. Zwangerschapsyoga helpt je om in evenwicht te blijven.

Voor zwangerschapsyoga heb je geen ervaring nodig. De enige voorwaarde om deel te nemen is dat er iets moois in je buik groeit en alle soorten buiken doen mee: dik, dun, plat, rond… Wel maakt het uit hoeveel weken je zwanger bent.

Heb je niet eerder aan sport of yoga gedaan, kom dan vanaf de 14de week. Meedoen is vanaf dat moment hartstikke veilig.

Waarom zwangerschapsyoga? 

Zwangerschapsyoga geeft veel lichamelijke voordelen. Door yogahoudingen uit te voeren ontwikkel je je spieren, pezen en bindweefsel. Krachtige benen komen goed van pas bij het dragen van de baby in je buik. Als je je krachtiger voelt, ben je minder snel uitgeput. Tegelijkertijd houd je je spieren soepel en werk je aan mobiliteit van de gewrichten.

Door het gewicht van het babytje in je buik, verandert je houding. Je bekken kantelt iets meer naar voren. Yoga kan helpen om jouw houding te verbeteren.

Wat doe je mee?

De lessen duren één uur en 15 min . Draag gemakkelijke kleding en neem een handdoek mee.

Je hoeft geen ervaren yogi te zijn om aan zwangerschapsyoga te doen.

Meer info:

Per les betaal je 15 euro

Kom je voor de reeks (8 lessen) betaal je 105 euro.

Je kan cash betalen of via overschrijving: BE 94 7360 6060 0614

Inschrijving en info via 0497/40 68 07 of via lindsay.taylor@believe-med.be

De groepslessen starten in augustus, dus hou onze web-site in de gaten.